كيفية التعامل مع التوتر وإدارة ضغوط الحياة بفاعلية

فوائد إكليل الجبل واضراره

فوائد إكليل الجبل واضراره

المحتوى

1_لمحة عامة حول إكليل الجبل

2_مزايا إكليل الجبل

3_اضرر إكليل الجبل

 

1_لمحة عامة حول إكليل الجبل

 

نبات إكليل الجبل (الاسم العلمي: Rosmarinus officinalis - L) ، المعروف أيضًا باسم حصى الحليب ، هو عضو في عائلة Lamiaceae (الاسم العلمي: Lamiaceae) ، والتي تشمل أيضًا نباتات مثل البردقوش الشائع والزعتر والريحان والخزامى. إكليل الجبل نبات عطري دائم الخضرة موطنه مناطق البحر الأبيض المتوسط.

 

 

2_مزايا إكليل الجبل

 

إكليل الجبل ، المعروف غالبًا باسم حصى الألبان ، هو نبات متعدد الاستخدامات والفوائد . تعرف على المزايا الرئيسية لإكليل الجبل.

 

 . مضاد للالتهابات ومعزز للمناعة

 

يحتوي إكليل الجبل على أحماض carnosic و rosmarinic التي لها أنشطة مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. تمنع هذه المواد إنتاج أكسيد النيتريك الزائد ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في الالتهاب ، ويهاجم الإنزيم الذي يسبب الألم والالتهابات في الجسم.

 

يحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة وتعزيز المناعة.

 

. خصائص مضادة للسرطان

 

يحتوي هذا النبات على حمض الكرنوسيك وحمض الروزمارينيك ، وهما مادتان كيميائيتان أثبتتا فعاليتهما في مكافحة السرطان من خلال إتلاف الخلايا السرطانية وتغيير التمثيل الغذائي ومكافحة الجذور الحرة.

 

أظهرت العديد من الدراسات أن إكليل الجبل يمكن أن يساعد في علاج البروستاتا والثدي وسرطان الدم.

 

 

. تشجيع وتعزيز صحة الأمعاء والقولون

 

من فوائد إكليل الجبل أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

منذ العصور القديمة ، تم استخدام إكليل الجبل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم ، وكمضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ، فقد يساعد في محاربة مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز الهضمي.

 

. مضاد للاكتئاب ومحسن للمزاج

 

ثبت أن إحدى مزايا إكليل الجبل قدرته على تعزيز الحالة المزاجية. يعمل عطر إكليل الجبل على تحفيز مناطق معينة من الدماغ وتحسين الحالة المزاجية والاسترخاء.

 

. تقوية الذاكرة

 

أثبتت العديد من الدراسات مزايا إكليل الجبل ومشاركته في الوقاية من مرض الزهايمر ، فضلاً عن حقيقة أن هذه العشبة تحتوي على حمض الكارنوزيك الذي يحمي الخلايا العصبية وخاصة خلايا المخ ، كما أنه يتميز بخصائص تقوية الذاكرة.

 

. خصائص مكافحة الشيخوخة

 

ثبت أن إكليل الجبل يحارب الشيخوخة والتجاعيد، ويحفز تجديد الخلايا، ويقلل من الانتفاخ، ويعزز لون البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

 

 

 

. تشجيع نمو الشعر

 

وفقًا لبعض الدراسات ، قد يساعد إكليل الجبل في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر ، وكذلك علاج الثعلبة.

3_اضرر إكليل الجبل

 

في حين أن تناول إكليل الجبل بكميات موجودة في الطعام غير ضار ، مثل تناوله كدواء أو دهنه على الجلد أو استنشاق رائحته في العلاج بالروائح ، فإن شرب زيت إكليل الجبل غير المخفف يمكن أن يكون ضارًا لمعظم الأفراد . نظرًا لأن تناوله بجرعات كبيرة قد يتسبب في آثار ضارة بما في ذلك القيء ومشاكل الكلى ونزيف الرحم واحمرار الجلد وحساسية الشمس والتشنجات والغيبوبة والوذمة الرئوية ، فمن الأفضل تجنب ذلك.

 

وهناك حالات معينة وجب فيها الحذر حين تناول إكليل الجبل وهي كالتالي:

 

 

الحامل والمرضعة:

 

من ناحية أخرى ، لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان استخدام إكليل الجبل على الجلد آمنًا للحوامل ، وينصح النساء الحوامل والمرضعات بعدم تناوله بكميات أكبر من تلك الموجودة في الطعام ، حيث يمكن أن يؤثر على الرحم. أو تحفيز الدورة الشهرية ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

 

الفئة التي تعاني من حساسية الأسبرين:

 

نظرًا لأن نبات إكليل الجبل يحتوي على جزيء يسمى الساليسيلات ، والذي يشبه إلى حد كبير الأسبرين ، فإن الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأسبرين قد يعانون من الحساسية إذا تناولوه.

 

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف:

 

الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات، يمكن أن يتسبب إكليل الجبل في زيادة النزيف وتكوين كدمات ، لذلك يوصى عادةً باستخدام هذه الأعشاب بحذر.

 

الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصرع:

 

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصرع تجنب تناول إكليل الجبل لأنه قد يجعل حالتهم أسوأ.

محمد قاضي 12 جانفي 2022